Pana (Breadfruit)
$3.00 / each
Categoría: Frutas
Esta pana (1 unidad de peso variado) es un vegetal versátil bien puertorriqueño, aunque madura rápidamente, así que te recomendamos pelarla y cocinarla o congelarla el mismo día que la compres. Si vas a hacer tostones, puedes freírla una primera vez, aplastar las tajadas y congelarlas para más adelante darles una segunda freída y tenerlas listas en minutos. También se prepara hervida, en puré o en guisos como sustituto de la papa o el plátano. Cocínala pronto para aprovechar su mejor textura y sabor.
Pana (Breadfruit) — Frutas fresco de agricultores locales de Puerto Rico, entrega a toda la isla.
Información nutricional
Porción: 1 cup, cubed raw breadfruit (160g) · 165 calorías
| Total Fat | 0.3g |
| Saturated Fat | 0.1g |
| Trans Fat | 0g |
| Cholesterol | 0mg |
| Sodium | 3mg |
| Total Carbohydrate | 43g |
| Dietary Fiber | 7.8g |
| Total Sugars | 17g |
| Protein | 1.7g |
| Vitamin D | 0mcg |
| Calcium | 27mg |
| Iron | 0.9mg |
| Potassium | 784mg |